健康

こんにちは、たろうです。

 

コロナウィルスの影響で日本にも動揺が走っています。

 

手洗い、うがい、消毒など行うのは基本ですが、

忘れてはいけないのが

ハック,人生術

こんにちは、たろうです。

 

現在会社にお勤めの方、上司と上手くいってますか?

日々理不尽な事で怒られ、ストレスが溜まっていませんか?

 

会社員にとって ...

健康

男性

プロテイン飲むのって

筋トレしてる人だけでしょ?

普通の人が飲むと太るって聞いたことあるし・・

 

こんな疑問を解決します!

実は
『運動していない人は ...

メンタル,人生術

こんにちは、たろうです。

みなさんストレス溜まってますか?

 

職場のストレス、家庭のストレス、日常でのストレス、、、

あらゆるストレスが日々ふりかかっていますね。

健康

こんにちは、たろうです。

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

 

世界的に新型コロナウィルスが広がり日本でも拡大しつつある状況です。

マスクが品薄な中、忘れてはいけないのは花粉 ...

健康

こんにちは、たろうです。

みなさんバナナって普段食べますか?

トレーニングしている方でしたらトレ前に食べるでしょうか。

 

僕はかれこれ3年ほど毎朝バナナを食べ続けています。

健康

こんにちは、たろうです。

スパイスって言葉を聞くと、カレーを思い浮かべる人が多いでしょう。

 

そんな日本人に馴染みのあるカレーですが、実はインドでは漢方薬なんです。

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健康

こんにちは、たろうです。

お酒、どのくらい飲んでますか?

 

会社勤めでしたら

新年会、歓送会、忘年会、同僚と飲み会、、、

とたくさんお酒を飲む機会が多いんじゃない ...

健康

こんにちは、たろうです。

みなさん睡眠はちゃんと取れていますか?

睡眠は取れていたとしても熟睡できていますか?

 

睡眠は一日8時間寝たとすると、人生の3分の1を睡眠に費やして ...

健康

こんにちは、たろうです。

オートミールって食べた事ありますか?

海外では一般的ですが、日本ではまだあまり馴染みが無い食べ物。

僕も一年前に初めて食べました。

ですが調べて見ると、栄養価が ...

健康

こんにちは、たろけんです。

ダイエットって最初は気合いれて頑張るけど
なかなか続かないですよね?

おそらくこれはみんな同じでしょう。

しかしコツがあるんです。

それは、、、

健康

こんにちは、たろうです。

新型コロナウィルスが世界中で猛威をふるっていますね。

いよいよ日本での大規模拡大も近く、恐怖ですよね、、

さて今日はウィルス対策に有効と言われているアルコール消毒について。 ...

メンタル,人生術

こんにちは、たろうです。

自己肯定感って知っていますか?

少し前から良く聞くようになりましたね。

自己肯定感を簡単に言うと

「自む分の在り方を積極的に評価できる感情」

「自分 ...

健康

こんにちは、たろうです。

「ナッツ=ダイエット食」

「ナッツ=モデル目指してる」

「ナッツ=意識高い」

みたいな認知でしたよね、前は(笑)

全然そんな事ないですし、おやつ感覚 ...

ハック,人生術

こんな悩みを解決します。

誰とでも話せる人、うらやましいですよね・・

自分は今でこそどんな人とでも話せますが、
前は自分も極度の人見知りでした。

初対面の相手とは目を合わせられませんでしたし ...