正しい姿勢は疲れる?その対処法とは 

2020年4月30日

こんばんは、たろけんです。

みなさん、姿勢って意識してますか?

 

女性
女性

言われてみれば意識してないなあ・・・

 

おそらくほとんどの人が意識していない姿勢。
いざ意識してみると疲れる・・・

しかし、姿勢が悪いと体に影響が出るんです。

例えば・・肩こりや腰痛、骨盤の歪みが出てきます。
特に原因はないと思っているのに、なんだか体が不調・・・

姿勢は体のさまざまな事に関与してるんです。

まずどのような不調が出てくるのか細かく見ていきましょう。

そして楽な改善法も書いてあります。

(※この記事は1分で読めます!)

 

歩き方・姿勢がおかしいと起こる不調

 

首に負担がかかって頭痛が慢性化する

今や誰でも使うスマホ。

スマホの普及によって首が前傾する「スマホ首」の姿勢になっている方が多いです。

これは歩いている時でも変わらず、頭の重さがダイレクトに首へ負担になっており
そのまま放置していると肩こり、頭痛を引き起こします。

 

骨盤が歪む

歩き方・姿勢がおかしいと骨盤にまで影響が出ます。

例えばすり足で歩いていたり、猫背で歩いたり座ったりしているだけで
骨盤は簡単に歪んでしまうのです。

そして骨盤が歪むと筋肉に無理な負担がかかり、血流が悪くなります。

そうするとむくみの原因や代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなってしまうのです。

 

便秘

全身の血流が悪くなる事で、酸素や栄養が全身に行き届かなくなります。

そして腸の活動が悪くなり、便秘になってしまう事があるのです。

 

腰痛

体の骨は首から腰まで繋がっており、この状態は脊柱とよばれています。

一般的には背骨と呼ばれますね。背骨は体の中心を支える柱のような役割をもっていますが
姿勢が悪い状態を続けていると骨が曲り、バランスが崩れます。

バランスが崩れる事で腰に負担がかかり、腰痛になるのです。

 

 

しかし、逆に言い換えれば姿勢を直せば体の不調が治るという事です。

根本から治すという事ですね。

 

ただ実際、姿勢改善を行っている人は多い

そうなんですよね。

実際に姿勢を気を付けたり、スマホの見方に気を付けたり、矯正グッズを使ってみたりと
改善を行っている人は多いんですよね。

僕もその1人でした。

ただ一時的には意識できますが気が緩むと忘れてる事、多くないですか?笑

 

姿勢・歩き方改善には習慣化が必要

何よりも大事なのは習慣化です。

自然に姿勢が良くなる歩き方にならなければダメです。

意識する=集中するという事です。

人間の集中力はそんなに持たないので限界があるのです。

 

普段履く靴下を変えて姿勢を自然に直す!

普段靴下、履きますよね?

おそらくほとんどの人が履くと思いますが、
その靴下を履くだけで姿勢を直せたらすごくないですか??

そんな靴下が実はあるんです・・・

それがこれ!

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クロスフィットトレーナーのAYAさんと理学療法士がタッグを組んで
作り上げた”魔法の靴下”エアライズ

このエアライズを履くことで、足の重心バランスが整い
体幹の不安定さをサポート身体のねじれを改善します。

意識せずとも姿勢を直してくれるのです!

 

また エアライズは、足裏に設置したシリコンにより、身体にかかる
急激な負荷による怪我の予防、運動によるパフォーマンスを最大限に引き出すため
トレーニング時に履く事でも効果的です。

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気になるヒップやウエストにも効果が出ちゃうのは
嬉しいですよね。

あとせっかくトレーニングをしていても体のバランスが悪いと
効果も半減してしまうので、根本から治す事が大事!

 

また、5本指タイプなので快適に過ごせそうです。

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自然に姿勢が治せて、ダイエット効果もあって一石二鳥じゃないですか・・・笑

特に最近は家にいる機会が多いと思うので家で履いても効果的ですね!

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メディアにも多数紹介されていて、バズってるみたいです!!

AYAさんと理学療法士がタッグ組んで作ったものが効かないはずがないですよね。

 

マジで姿勢を治したい!!

肩こりや腰痛を治したい!!

 

って方は買う価値は十分にあると思います。

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Posted by たろけん