酵素では絶対に痩せない 本当の酵素ダイエットとは

2020年5月3日

こんばんは、たろけんです。

 

よく耳にする酵素ダイエット

 

女性
女性

酵素ダイエットに興味があるけど本当に痩せるのかしら・・・

こう思う人も多いでしょう。

今日は酵素に対する疑問を解決していきます。

 

通常の商品は全て酵素が破壊されている

結論から言ってしまうと世で売られている酵素系の商品は
全て酵素が死んでいます。

なぜかというと酵素は熱に弱いため
加熱処理の過程で死んでしまうのです。

なので野菜や果物からしか
ダイエット効果のある
生きた酵素とることはできないんです。

なので酵素サプリやドリンクを飲むだけで痩せる事は絶対にできません。

 

酵素の効果

 

代謝の向上

酵素は大きく三種類に分かれ、それぞれ「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」と呼ばれます。

酵素を摂取し「代謝酵素」を補う事で、結果的に代謝をあげる事ができます。

 

若返り効果

加齢とともに体内の酵素はどんどん減少していきます。

しかし酵素を摂取することにより若返り効果が期待できるのです

加齢で減少する血液中のたんぱく質の一種(酵素)を若いマウスからとり、老化したマウスに注射すると、身体活動が活発になり、寿命を延ばすことを日米研究チームが突き止めた。ヒトでも、加齢でこの酵素が減ることを確認しており、健康寿命を延ばす抗老化法の開発につながる可能性があるという。

酵素の量が保たれるようにマウスを遺伝子操作すると、高齢でも身体活動のレベルが1年若くなった。ヒトでいえば、50代が20代に若返るようなものだという。睡眠の質、学習・記憶力、網膜の細胞の働きなども高く保たれていた。

さらに、4~6カ月の若いマウスから、この酵素を含む成分を取り出し、26カ月のメスのマウスに3カ月間与えると寿命が16%延びた。毛並みもよくなり、活発に動いた。健康寿命にあたるような「中間寿命」を延ばすことを確認した。

米ワシントン大教授で神戸医療産業都市推進機構先端医療研究センター客員上席研究員の今井真一郎さんは「この酵素の働きは、抗老化法の手段になる可能性がある」と話している。

出典 朝日新聞

免疫力の向上

酵素は免疫力にも影響を及ぼします

何となく疲れやすい、肩が凝る。ご存じの方も多いと思いますが、そうした不調をもたらす原因の一つは免疫力の低下です。最近の研究では、免疫機能の8割は小腸の粘膜である腸管に存在することが明らかになりました。つまり、腸が元気だと免疫機能が向上する。そのカギを握るのが「酵素」というわけです。

免疫機能が腸に集中している理由は、人体のメカニズムを考えると非常に理にかなっています。食べ物は口や胃、腸を通って肛門に行き着く。これらは一本の管のようで、体内にありながら外界とも接しています。栄養を取り入れる一方で、外から侵入してくる病原菌や有害物質をくい止める小腸の位置は、いわば「関所」の使命を担っているわけです。

しかし善玉菌が不足していると、免疫機能は十分に働くことができません。そこで腸内環境を整えるために活躍しているのが酵素。酵素は消化を助け、代謝を良くするという役割をもっていますから、まさに生命活動の生成と維持に不可欠な存在であると言えます。

出典“酵素の有効活用”で免疫力を高める 

 

便秘改善

先ほどの免疫力向上でも出てきた腸内環境

腸内環境を整える事で便秘解消にも効果があります。

 

じゃあ結局、酵素をとっても痩せないのでしょうか?

いいえ、しっかりと生きた酵素を摂取すれば痩せる事ができるのです。

 

生きた酵素を効率良く摂取できる自家製ジュースを作ろう!

女性
女性

酵素が体に良いのはわかったけど、野菜や果物そんなに食べれないし・・

 

という方も多いハズ。

 

では自宅で簡単に酵素たっぷりの自家製ジュースを作ってしまいましょう!

 

フルーツと野菜に含まれる栄養素をそのまま摂取できるので、

酵素だけでなく栄養素もしっかり摂取できます。

腹持ちも良いので、ダイエット効果もさらにアップ♪

 

 

ジュース・スムージーを作るならコレ!

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クビンスって知ってますか?

少し前だとジュース・スムージーなら『バイタミックス』が有名でした。

自分自身も飲食店でバイタミックスを使っていました(スムージーを提供していたので)

しかし今注目なのはクビンス

特に酵素に注目したジュースにはコレが欠かせません。

理由を説明します。

 

スロージューサーで栄養素や酵素を壊さない

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実はミキサーで混ぜれば良いというわけではないんです。

通常のミキサーは高速で混ざる事で摩擦熱が発生します。

その摩擦熱で栄養素、酵素共に破壊され効果が半減してしまうのです。

しかしクビンスならゆっくりしっかり混ざるので

栄養素と酵素を壊さず摂取できます。

 

 

素材を丸ごと、そのまま入れられる

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野菜や果物を包丁でカットするとその断面から酸化が始まります。

酸化=酵素の作用ですので酵素も当然失われています

また、手間が省けるのが何より楽ですね。

例えばほうれん草の茎には豊富な栄養素が含まれています。

そのまま切らずに入れる事で最大限に栄養を摂取できるんです。

 

ジューサーの他にもヨーグルトメーカー、チーズメーカーがあるので

デザート、料理にも応用できちゃいます!

クビンスを見てみる

 

酵素を積極的に摂取しよう

体内の酵素は年齢と共に減少していくので、日常で酵素を摂取する必要があります。

 

元々現代人は酵素不足ですから、より必要なのです。

 

野菜が苦手な方でもジュースにすれば飲めちゃいますよ。

 

お家で簡単にジュースを作って、みんなで健康になりましょう!

 

健康

Posted by たろけん